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스트레스가 건강에 미치는 영향 오늘의 주제 : 스트레스가 건강에 미치는 영향 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 미친다. 만약 지속적인 스트레스를 경험하고 있다면, 다음과 같은 영향이 건강에 나타날 수 있으니 스스로 자가체크 해보고 해결 방안을 모색해보길 권장한다. 1. 면역 기능 저하 스트레스는 면역 체계를 감소시켜 감염 및 질병에 노출될 확률을 높일 수 있다. 2. 심혈관 질환 스트레스는 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등의 심혈관 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 심혈관중재시술실 간호 지침서 COUPANG www.coupang.com 3.불면증 스트레스는 수면 장애를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 4. 우울증 스트레스는 우울증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 5. 소화기 문제 스트레스는 소화기관에 영향을 미치며, 소화기 문제를 유.. 2023. 6. 25.
프룬 대한 모든 것, 효능과 장단점 등 오늘의 주제 프룬에 대하여, 효능과 장단점 평소 코스트코에서 자주 사 먹는 프룬. 정말 맛있어서 하루에 1-2알 정도 먹는데, 뒤에 복용 방법에는 한 번에 4-5알 정도를 2-3회 먹으면 배변활동에 도움이 된다고 쓰여있었다. 뜬금없지만 문득 이 친구에 대해 궁금해져서 찾아봤다. #프룬이란? 명칭 : 프룬, 건자두 영어 : prune, dried plum 프룬은 건조된 자두이다. 자두를 건조시켜 물기를 제거한 후 태양이나 가열을 통해 마무리된 후 유통되어 판매된다. 건푸룬을 먹어본 사람들은 알겠지만, 제조 중 건조과정으로 인해 한 알에도 당분이 매우 높은 건과일 중 하나이다. 테일러 유기농 푸룬건자두 COUPANG www.coupang.com #프룬의 효능 자두는 비타민 A, 비타민 C, 식이섬유, 철분,.. 2023. 6. 6.
말차와 녹차 차이점과 특징 오늘의 주제 말차와 녹차 뭐가 달라? 말차와 녹차의 차이점 녹차와 말차 디저트를 좋아하는 사람들이라면 한 번쯤 가져볼 듯한 생각이 있을 것이다.'말차와 녹차, 뭐가 다른 거지?', '말차가 조금 진한 건가?' 등의 의문이다. 그리고 개인적으로 녹차와 말차 맛을 정말 좋아하는 사람으로서 나도 그러한 생각이 자주 들었다. 그렇다. 그래서 한번 직접 찾아보았다. 그럼 궁금증 해결하러 가봅시다. [말차] 한자 : 抹茶 영어 : Matcha, Powder Tea, Dust tea 차광 재배한 찻잎을 갈아서 가루로 만든 차로, 차광 재배란 찻잎을 따기 전에 '해가림'이라는 것으로 잎을 씌워 빛을 차단시켜 재배 후 찌고 갈아서 가루로 만든 것이다. 말차는 우려 마시는 게 아니라 가루를 섞어서 마시며, 자매품으로 홍차.. 2023. 5. 21.
횟집 완두콩? 풋콩과 완두의 차이점과 특징 오늘의 주제 횟집 완두콩? 풋콩과 완두의 차이점과 특징 풋콩과 완두콩은 두 가지 다른 종류의 콩이지만, 매우 헷갈리게 생겼다. 나의 경우 뿐만이 아니라 나무위키에서도 '횟집에서 반찬으로 나오기도 하지만 대체로 그것은 풋콩이다', '한국에서는 흔히 자숙대두라고도 불리는 듯하다. 완두나 풋콩을 검색하는 것보다 이쪽을 검색하는 게 빠르다'라고 소개하고 있다. 심지어 풋콩은 '자숙대두'라는 이름으로 더 많이 불린다. 며칠 전에 우연히 횟집에 갔다가 이게 완두콩인지 자숙콩인지 논란이 생겨 인터넷을 찾아봤지만, 적당한 정보가 없어 자문자답의 글을 쓰고 있다. [완두] 한국어 : 완두, 완두콩 영어 : Pea, Green Peas 완두는 이미 단어 자체에 콩이라는 뜻이 2번 포함되어 있다, 결국 '콩콩'이라는 뜻. .. 2023. 5. 20.
거스름? 손발톱 주변 거스러미 발생 원인과 해결 방안 오늘의 주제 손발톱 주변 거스러미 발생 원인과 해결 방안 사투리로 거심, 꺼시렁 등으로 불리는 거르러미를 나는 거스름이라고 부른다. 이 거스름은 손톱이나 발톱 바로 밑에 양 옆으로 일어나는 살이나 각질이 올라와 내버려 두면 여기저기 쓸릴 때마다 뿌리 쪽의 생살이 벌어지면 소름과 동시에 눈물이 난다(T_T) 생각없이 떼려고 하면 당연히 그 끝에 생살이 이어져 있으니 아프고 결국 피가 난다. 무작정 뜯게되면 세균감염과 상당한 통증이 동반되어 이와 같은 불상사가 생기지 않도록 발생 원인과 해결 방안을 소개하려고 한다. ▶ 발생 원인 1. 건조한 피부 피부가 건조하면 탄력성이 떨어져 손톱 주변의 피부가 간헐적으로 이탈되어 거스름이 생길 수 있다. 특히 추운 계절이나 건조한 환경에서 피부 건조 증상이 심해질 수 .. 2023. 5. 19.
입술 상태로 알아보는 건강 이상 신호 6가지 오늘의 주제 입술 상태로 알아보는 건강 이상 신호 요즘 계절이 변하면서 입술이 많이 건조해서 각질이 많이 생기곤 한다. 뜯으면 안 된다는 거 아는데, 자꾸 뜯게 되다가 새로운 사실을 알았다. 유독 전과 다르게 심각하게 갈라지면서 입술 상태가 많이 안 좋았다. 평소 빈혈로 이해 챙겨 먹던 철분제를 다 먹어서 다시 복용하기까지 2주 정도 텀이 있었는데, 알고 보니 철분이 부족하면 입술이 갈라질 수도 있다는 것을 나중에서야 알았다. 그래서, 오늘 입술로 우리의 건강 상태를 확인해 볼 수 있는 6가지 징후를 소개하려고 한다, 1. 붉은 또는 부어오른 입술 붓거나 붉은 입술은 여러 가지 원인이 있을 수 있는데,. 일부 원인은 심각한 피부질환, 알레르기 반응, 영양 결핍, 내부 질환 등이 있다. 입술이 붉거나 부어.. 2023. 5. 17.
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