반응형 그건 왜 그럴까?2 당이 왜 위험해? 다이어트할 때 혈당관리를 해야 하는 이유 5가지 .오늘의 주제다이어트할 때 혈당관리를 해야 하는 이유 1. 식욕 안정. 인간이 배고픔을 느끼는 경우는 위장이 비었을 때와 혈당이 떨어졌을 때이다. 그렇기 때문에 혈당이 안정되지 않으면 식욕이 증가할 수 있다. 혈당을 안정시키면 식욕을 조절하고 음식 섭취량 조절이 보다 수월해질 것이다 2. 에너지 수준 유지 혈당이 급격히 변동되면 몸에서 느끼는 에너지 수준이 불안정해지며 피로감을 느낄 수 있다. 육체나 정신적으로 힘들다 느낄 때 '당 떨어진다'라고 표현하는 경우가 있다. 이때 간단한 초콜릿이나 간식을 먹으며 몸을 회복시킨다. 이때 우리가 흔히 사용하는 '당충전'이라는 표현이 이에 해당한다 유유제약 포모라인 L112 120정 키토산 다이어트 체지방감소 독일산 직수입, 120정, 1개COUPANGww.. 2024. 5. 10. 40에서 50까지, 중년층에게 추천드리는 영양제 TOP3 오늘의 주제 : 40에서 50까지, 중년층에게 추천드리는 영양제 TOP3 - 40-50대는 노화와 관련된 건강 이슈가 더 많이 발생할 수 있으므로, 영양소 섭취가 더욱 중요해진다. 노화로 인한 칼슘이나 마그네슘은 기본이고, 노화뿐만 아니라 자신이 유독 취약한 부분을 파악하는 것이 중요하다. 중년층 (40 - 50세)의 특징 40대 부터 50대에는 아이들, 자식뿐만 아니라 부모님까지 케어해야 하는 시기이다. 아이들이나 부모님을 케어하면서 자신의 건강과 여러 방면에서 케어를 해줄 뿐이지, 케어를 받지 못하기 때문에 무심코 자신의 건강을 놓치기 쉽다, 가족들의 건강과 안정을 위해 노력하는 것도 중요하지만, 일상 속에서 자신의 건강을 미리 챙기지 않으면 이러한 케어들을 꾸준히 유지할 수 없다 생각하기에 (내가 .. 2023. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
