반응형 자기관리2 지금은 100세 시대! 나이대별 섭취해야 하는 영양제 추천 오늘의 주제 : 지금은 100세 시대! 나이대별 섭취해야 하는 영양제 추천 우리는 각자 나이에 맞는, 나이대별 필요한 영양제를 꼭 먹어줘야 한다. 왜일까? 멀티비타민이나 프로바이오틱스 등 나이에 상관 없이나, 각자 체질에 따라 신경 써 복용해 주어야 하는 영양소들이 있다. 하지만, 이 외에도 나이 변화에 따라 나이대별 몸에서 필요로 하는 영양소가 다르다. 가장 큰 이유는 굳이 설명하지 않아도 모두가 알 듯한 '성장과 노화' 때문이다. 오늘은 '성장과 노화'로 인한 나이대별 꼭 먹어줘야 하는 필수 영양제를 소개해보려고 한다. 리즈랩 바이알 이뮨 플러스 멀티비타민 COUPANG www.coupang.com 1. 어린이 (4-8세) 4-8세 성장기 아이들에게 필요한 영양제 TOP3 추천 오늘의 주제 : 4-8.. 2023. 7. 1. 일상 속 피부 건강에 좋은 7가지 방법 오늘의 주제 '일상 속 피부 건강에 도움이 되는 방법들' 동안은 누구나 원하는 것들 중 하나이다, 저번에는 일상 속피부 노화를 촉진시키는 것들에 대해 소개했지만, 오늘은 일상 속, 피부 건강에 도움을 주는 몇 가지 방법을 소개하려고 한다. 1. 체중을 조절 체중이 과다하거나 부족 두 가지 모두 피부 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 건강한 체중을 유지하는 것은 피부 건강을 지키는데 매우 중요합니다. 2. 충분한 수면 충분한 수면을 취하면 피로한 피부를 회복시켜주고 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다. 3. 규칙적인 운동을 유지하기 운동은 혈액순환을 촉진하고 체내 노폐물을 제거해 주는 데 도움을 줍니다. 또한, 스트레스를 줄이고 피부 건강을 개선시키는 데에도 도움이 됩니다. 4. 적절한 영양소를 보충하.. 2023. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
