지금은 100세 시대! 나이대별 섭취해야 하는 영양제 추천

 

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왜 나이대별 먹어야 하는 영양소가 다를까?

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오늘의 주제 :

지금은 100세 시대! 나이대별 섭취해야 하는 영양제 추천

 

우리는 각자 나이에 맞는, 나이대별 필요한 영양제를 꼭 먹어줘야 한다.

왜일까?

 

 멀티비타민이나 프로바이오틱스 등 나이에 상관 없이나, 각자 체질에 따라 신경 써 복용해 주어야 하는 영양소들이 있다. 하지만, 이 외에도 나이 변화에 따라 나이대별 몸에서 필요로 하는 영양소가 다르다.

 

 가장 큰 이유는 굳이 설명하지 않아도 모두가 알 듯한 '성장과 노화' 때문이다. 오늘은 '성장과 노화'로 인한 나이대별 꼭 먹어줘야 하는 필수 영양제를 소개해보려고 한다.

 

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리즈랩 바이알 이뮨 플러스 멀티비타민

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1. 어린이 (4-8세)

4-8세 성장기 아이들에게 필요한 영양제 TOP3 추천

 

 

2. 청소년 (9-19세)

한창 성장 중인 청소년기에 필요한 영양제 추천 TOP3

 

 

3. 성인 (20-30세)

20대부터 30대까지, 청년기 필수 영양제 추천 TOP3

 

 

4. 중년 (40-50세)

40에서 50까지, 중년층에게 추천드리는 영양제 TOP3

 

5. 노년층 (50세 이상)

50세 이상, 노년층에게 필요한 영양제 추천 TOP3

 

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탐사수

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결론

 대다수의 영양소는 나이대를 불문하고 필수적으로 섭취해주는 것이 좋으나, 이번에는 특히 나이대별로 필요한 영양소에 대해 알아보았다.

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 혹시 평소 특이 체질이나 어떠한 사유로 인해 특정 약물을 복용하고 있다면, 의사나 소아과 전문의와 상담한 후 섭취하는 것을 추천한다.

 

 소개한 각각의 영양소에 관한 영양제를 섭취하기 위해 노력하는 것도 좋지만, 최대한 건강한 식습관으로 음식에서 섭취해 주는 것이 가장 좋은 방법이다.

 

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