반응형 운동하기2 워라밸을 유지하는 방법 5가지 오늘의 주제 : 워라밸을 유지하는 방법 5가지 '워라밸'이란? 'Work-Life Balance'의 줄임말로, 직업 생활과 개인 생활 사이의 균형을 의미하며, 포괄적으로는 일과 개인적인 삶 간의 조화를 이루는 것을 말하며, 업무에 대한 책임과 열정을 가지면서도 개인적인 욕구와 가족, 사회활동 등을 충족시킬 수 있는 시간과 자유로움을 가지는 것을 뜻한다. 즉, 일과 개인 생활 사이의 균형을 의미하며. 개인의 행복과 직장 생산성을 높이기 위해 필요한 개념으로 보면 좋을 듯하다. 왜, 워라밸을 지켜야 할까? 워라밸은 일과 생활의 균형을 유지함으로써 달성할 수 있으며, 이 균형이 불균형할 시 스트레스를 경험할 수 있다. 실제로 워라밸 붕괴로 인한 지속적인 스트레스를 겪는 사람들이 많다. (는 과거의 나) 오늘은.. 2023. 6. 26. 우울할 때, 기분 전환에 도움이 되는 행동 3가지 살다보면 기분이 좋지 않을 때가 있다. 원래 인생은 원하는 대로 흘러가지 않는 경우가 대다수이기 때문에 어쩔 수 없다는 것을 알지만, 그래도 기분이 나쁜건 어쩔 수 없다. 사실 하루를 살다보면 기분이 좋을 때 보다 좋지 않은 경우가 더 많다. 그렇다고 기분이 좋지 않은채로 있는 것은 도움이 되지 않기에 기분이 좋지 않을 때, 기분 전환에 도움이 되는 행동 4가지를 소개하려고 한다. 기분 전환을 위한 행동은 사람마다 선호하는 방식이 다를 수 있지만, 대부분의 사람들이라면 분명히 도움이 될거라고 생각한다. 1. 사람들과의 교류 : 가족이나 친구와 대화하고 시간을 보내면 기분이 전환되는 효과가 있다. 억울하거나 속상한 일이 있을 때 편한 사람에게 속마음을 털어놓는 것은 누구나 하는 행동이다. 그러한 사람들과 .. 2023. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
