반응형 호기심 뭉치36 당이 왜 위험해? 다이어트할 때 혈당관리를 해야 하는 이유 5가지 .오늘의 주제다이어트할 때 혈당관리를 해야 하는 이유 1. 식욕 안정. 인간이 배고픔을 느끼는 경우는 위장이 비었을 때와 혈당이 떨어졌을 때이다. 그렇기 때문에 혈당이 안정되지 않으면 식욕이 증가할 수 있다. 혈당을 안정시키면 식욕을 조절하고 음식 섭취량 조절이 보다 수월해질 것이다 2. 에너지 수준 유지 혈당이 급격히 변동되면 몸에서 느끼는 에너지 수준이 불안정해지며 피로감을 느낄 수 있다. 육체나 정신적으로 힘들다 느낄 때 '당 떨어진다'라고 표현하는 경우가 있다. 이때 간단한 초콜릿이나 간식을 먹으며 몸을 회복시킨다. 이때 우리가 흔히 사용하는 '당충전'이라는 표현이 이에 해당한다 유유제약 포모라인 L112 120정 키토산 다이어트 체지방감소 독일산 직수입, 120정, 1개COUPANGww.. 2024. 5. 10. 다이어트에 도움 되는 대표적인 영양소 4가지 다이어트에 도움 되는 대표적인 영양소 4가지 다이어트를 하고 있다면, 혹은 체중감량에 관심이 있다면 다이어트 보조제 한 번쯤은 관심을 가져봤을 것이라 생각한다. 다이어트에 좋다는 성분이 들어간 정말 다양한 종류의 보조제들을 보다 보면, 참 대한민국 건강 하나에는 진심이라는 생각이 들었다. 아니지. 사실 건강에 진심인 건지, 외모에 대한 집착인지는 모르겠다. 쨋든, 오늘은 그러한 다이어트와 체중 감량에 도움이 된다는 제품에도 자주 등장하고, 실제로 지방 합성이나 분해. 지방연소를 도와주는 등의 기능을 가지고 있다고 널리 알려진 대표적인 성분 4가지에 대해 소개해 보려고 한다. 대표 성분 4가지 1. 가르시니아캄보지아 우리가 흔히 '가르시니아'라고 부르는 이 성분은 탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아 체지.. 2024. 3. 8. 술을 마시면 지방간이 되는 이유 (feat. 식욕의 과학) 오늘의 주제 : 술을 마시면 지방간이 되는 이유 안녕하세요! 글을 백 년 만에 쓰는 것 같아요. 최근에 현생에 바빠서 호기심이 증발해 버렸더니 궁금한 주제가 없어서 글을 쓸 일이 없더라고요..ㅎㅎ 최근에 읽던 책에서 술을 많이 마시면 지방간이 되는 과정이 서술되어 있는 부분이 있어서 신기해서 가져와봤어요. 이건 책 내용을보고 대략적으로 그려본 그림이에요. 제가 읽고있는 책은 앤드루 젠킨슨 박사의 '식욕의 과학'입니다. 그림이 완전 정확한 건 아니지만, 이해를 돕기 위한 용도로만 봐주시면 좋을 것 같아요. 술 마신 뒤 인체에서 일어나는 일 먼저 인제에서는 알코올을 독으로 여긴다고 합니다. 그래서 해독을 하려고 하죠. 그리고 술에 들어가있는 알코올이 인체에 들어온 뒤 분해되는 과정이 있습니다. 이러한 알콜 .. 2023. 11. 22. 지금은 100세 시대! 나이대별 섭취해야 하는 영양제 추천 오늘의 주제 : 지금은 100세 시대! 나이대별 섭취해야 하는 영양제 추천 우리는 각자 나이에 맞는, 나이대별 필요한 영양제를 꼭 먹어줘야 한다. 왜일까? 멀티비타민이나 프로바이오틱스 등 나이에 상관 없이나, 각자 체질에 따라 신경 써 복용해 주어야 하는 영양소들이 있다. 하지만, 이 외에도 나이 변화에 따라 나이대별 몸에서 필요로 하는 영양소가 다르다. 가장 큰 이유는 굳이 설명하지 않아도 모두가 알 듯한 '성장과 노화' 때문이다. 오늘은 '성장과 노화'로 인한 나이대별 꼭 먹어줘야 하는 필수 영양제를 소개해보려고 한다. 리즈랩 바이알 이뮨 플러스 멀티비타민 COUPANG www.coupang.com 1. 어린이 (4-8세) 4-8세 성장기 아이들에게 필요한 영양제 TOP3 추천 오늘의 주제 : 4-8.. 2023. 7. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 반응형
