반응형 전체 글83 행복해지는 방법 9가지 행복은 모든 사람들이 추구하는 것 중 하나이다. 행복해지는 방법은 사람마다 다르지만, 몇 가지 일반적인 방법을 소개하려고 한다. 1. 자신에게 집중하기 자신에게 집중하여 자신의 감정, 생각, 필요를 이해하고 존중하기. 자신을 알고 받아들이는 것은 행복을 찾는 첫걸음이다, 2. 건강한 삶을 유지하기 건강한 식습관을 유지하고 충분한 운동을 하며 충분한 수면을 취하기. 이러한 방법은 몸과 마음의 건강에 아주 영향이 크다. 3. 긍정적인 마인드셋을 가지기 긍정적인 생각과 태도를 유지하는 것은 자신과 주변 사람들에게 긍정적인 영향을 끼친다는 거 우리 모두가 아는 사실이다. 최대한 긍정적으로 생각하는 것도 습관이다. 4. 인간관계 챙기기 가족, 친구, 연인 등에게 먼저 연락하고 관심을 나누기. 주변 사람들에게 관심.. 2023. 4. 1. 나는 왜 자꾸 다이어트에 실패하는 것일까? 다이어트 실패 원인과 해결 방안 다이어트란? 체중 감량을 목적으로 하는 식이 요법이나 운동 계획 등의 변화를 통해 몸무게를 감량하고 체지방을 감소시키는 과정을 말합니다. 일반적으로 다이어트는 비만이나 과체중 문제를 가진 사람들이 건강을 유지하기 위해 시도하는 방법 중 하나이다. 다이어트는 각각의 개인에 따라 목표 체중, 다이어트 방법, 식이 요법, 운동 계획 등이 다르며, 영양 성분을 고려하여 적절한 칼로리 섭취를 유지하는 것이 중요합니다. 하지만 너무 극단적인 다이어트나 불균형한 식습관으로 인한 급격한 체중 감량은 건강에 해로울 수 있으므로 적절한 방법과 관리가 필요하다. 다이어트를 실패 원인는? 1. 지나치게 극단적인 다이어트로 인한 불균형한 식습관 지나치게 엄격하거나 제한적인 식이 요법을 시도하는 경우, 오히려 체중 감량을 방해한.. 2023. 3. 30. 왜 자꾸 생기는 걸까? 곰팡이가 번식하는 이유, 예방과 제거 방법 곰팡이란? 진미균의 일종으로 주로 습기가 많은 환경에서 번식한다. 보통 흰색, 검은색, 노란색 등 다양한 색상이 나타나고, 먹거나 호흡을 통해 인체에 침투할 경우 알레르기 반응이나 감염 질환 등 인체에 유해할 수 있어 조심해야 한다. 곰팡이가 생기는 이유 곰팡이는 습기와 영양분이 있는 환경에서 번식하며 생기게 된다. 습기가 높은 환경 공기 중 수중기로 인해 곰팡이의 번식에 이상적인 조건이 만들어지게 된다. 예를 들어, 습기가 많은 욕실이나 부엌, 옷장 등이 있으며 물이 침투하여 습기가 증가한 벽면이나 바닥, 물이 차 있는 욕조나 세면대 주변, 냉장고 내부 등에서도 곰팡이가 생길 가능성이 높다. 또한, 곰팡이가 성장하는 데 필요한 영양분은 유기물이나 먼지 등이 있다. 이러한 물질들은 일상 생활에서 자주 발.. 2023. 3. 29. 우울할 때, 기분 전환에 도움이 되는 행동 3가지 살다보면 기분이 좋지 않을 때가 있다. 원래 인생은 원하는 대로 흘러가지 않는 경우가 대다수이기 때문에 어쩔 수 없다는 것을 알지만, 그래도 기분이 나쁜건 어쩔 수 없다. 사실 하루를 살다보면 기분이 좋을 때 보다 좋지 않은 경우가 더 많다. 그렇다고 기분이 좋지 않은채로 있는 것은 도움이 되지 않기에 기분이 좋지 않을 때, 기분 전환에 도움이 되는 행동 4가지를 소개하려고 한다. 기분 전환을 위한 행동은 사람마다 선호하는 방식이 다를 수 있지만, 대부분의 사람들이라면 분명히 도움이 될거라고 생각한다. 1. 사람들과의 교류 : 가족이나 친구와 대화하고 시간을 보내면 기분이 전환되는 효과가 있다. 억울하거나 속상한 일이 있을 때 편한 사람에게 속마음을 털어놓는 것은 누구나 하는 행동이다. 그러한 사람들과 .. 2023. 3. 27. 블로그 이름이 '그건 왜 그렇데?'인 이유. 나는 호기심이 상당히 많다. 항상 머릿속에는 '왜?'라는 생각을 달고 산다. 그래서 이 블로그를 개설했다. 나도 나의 호기심이 타인을 피곤하게 만들 정도로 심다 하는 것을 알기 때문에 일상생활을 살면서 '왜 그럴까?'라며 문득문득 드는 궁금증과 그에 대한 대답을 기록해 보려고 한다. 한마디로 자문-자답 Q&A 기록. 혹시나 나와 같은 궁금증이 생겼던 사람이 궁금증을 해소하기 위해 검색창에 질문을 두들기다 내 블로그를 보았다면, 환영한다. 너무 사소하거나 이상한 것일지라도, 그 의문을 이미 가져봤던 사람이 있었으니. 자신이 가진 의문이 이상한 의문이 아니라는 증거 정도로 이 블로그를 생각해시면 좋겠다. 반대로, '이런 생각을 한 사람이 내가 처음일까?'라는 기대감에 검색했다가 글을 발견했다면, 당신은 이미.. 2023. 3. 26. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음 반응형
