4-8세 성장기 아이들에게 필요한 영양제 TOP3 추천

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오늘의 주제 :

4-8세 성장기 아이들에게 필요한 영양제 추천

4-8세 성장기 아이들에게 필요한 영양제 추천

 

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4부터 8세까지의 우리 아이들에게 어떤 영양소가 필요할지 고민이라면?

해당 나이대에 필수적으로 섭취해주어야 하는 영양소 3가지를 소개해보려고 하니,

이러한 고민을 가지고 계시다면 참고하시길 권유한다.

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어린이 (4-8세)의 특징

이러한 성장기의 아이들의 대표적인 특징 중 하나는 대부분의 다양한 영양소를 충분히 섭취할 수 있는 식습관을 갖추고 있다는 것이다. 그러므로 과도한 영양제보다는 일반적으로 꼭 필요한 영양소만 보충하는 것을 추천한다.

 

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1. 비타민 D

뼈 건강에 중요한 비타민으로, 햇빛에서 체내에서 합성되지만 일부 어린이들은 부족할 수 있으므로, 

부족하다 생각되는 경우에는 보충제로 섭취할 필요가 있다.

솔가 비타민 D3 5000IU 베지터블 캡슐

 

 

2. 칼슘 

뼈와 치아 건강에 중요한 미네랄로 우유, 요구르트, 치즈 등 유제품에 풍부하게 함유되어 있지만,

성장기 아이들에게는 필수적인 영양소 중 하나이므로 신경 써주는 것이 좋다.

더리얼 엘리트 키즈 칼슘 마그네슘 & 비타민D

 

3. 오메가-3 지방산

뇌 발달과 건강한 심장 기능을 위해 오메가-3 지방산을 섭취하는 것이 좋다.

특히 DHA는 뇌 발달에 중요한 영양소로 알려져 있어 성장기 아이들에게 권장한다.

닥터브라이언 rTG 오메가3 1200

 

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결론

오늘은 4세에서 8세, 아이들에게 필요한 대표적인 영양소 3가지와 이에 따른 추천 영양제 3가지를 소개해보았다.

이러한 영양제 섭취가 당장 효과가 나타나는 것은 아니지만, 미리 준비하여 나쁠 것은 없다 생각한다.

하지만, 아이들에게 알지 못했던 특정 성분에 대한 알레르기가 있을 수 있기 때문에, 혹여나 우려가 된다면 섭취 전 소아과 전문의에게 문의를 해보는 방법도 추천한다.

 

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